Popis
Prednášajúci: Mgr. Mikuláš Varjan, PhD.
Výber vhodnej fyzickej aktivity a jej správne dávkovanie je rozhodujúce pre úspešnú redukciu telesnej hmotnosti. Niektoré formy pohybu sú pre spaľovanie kalórií a redukciu váhy vhodnejšie, niektoré menej. V prednáške sa dozviete o efektoch posilňovania ako aj kardio cvičenia na fyzickú zdatnosť.
