Popis
1-mesačný program pre 50+ / 60+
- zameraný na osvojenie si základných posilňovacích, naťahovacích a uvoľňovacích cvikov podľa Pilatesovej metódy, ktorá kladie dôraz na kontrolované pohyby, vedomé zapájanie svalov hlbokého stabilizačného systému a dýchanie koordinované s pohybom
- slúži na zlepšenie svalového tonusu, stability a koordinácie
- 2 tréningy týždenne vo vami zvolenom termíne pri registrácii
- osobný prístup v 8-členných skupinách
