Prednášajúci: Dipl. fyz. Martin Minárech (Kompava)

Vedeli ste, že okrem psychického stresu existuje aj stres fyzický? Poznáte svoju stresovú odolnosť? Viete, ktorá časť nervového systému sa aktivuje pri stresových situáciách a ktorá nás, naopak, dokáže utlmiť? Viete, čo mobilizuje váš organizmus k podaniu čo najlepšieho výkonu? Okrem toho vám jednoduchým presvietením prsta (prístrojom MaxPulse) ukážeme, či sú vaše cievy dostatočne priechodné pre cirkuláciu krvi.

Prednášajúci: Mgr. Lucia Slobodová, PhD.

Stalo sa vám v poslednom čase, že ste si nevedeli spomenúť na meno svojho obľúbeného herca alebo ste ostali stáť vo dverách kuchyne s otázkou „Čo som to tu vlastne chcel/a?“

Pokiaľ áno, nasledujúca prednáška je určené práve pre vás. Veru, rovnako ako svaly, aj mozog s pribúdajúcim vekom postupne stráca svoj objem a aj keď stále funguje na jednotku, občas to trošku zaškrípe. Mozog takisto ako svaly potrebuje tréning …

Dekan FTVŠ UK, prof. RNDr. Viktor Bielik, PhD., vedec, športový fyziológ, propagátor probiotického účinku ovčej bryndze skúma črevný mikrobióm a metabolóm. Na jeho prednáške sa dozviete zaujímavosti o tom, prečo máme črevné baktérie kŕmiť a že črevo má pohyb v obľube.

Užívate denne lieky na krvný tlak? Premýšľali ste niekedy nad tým, ako môže užívanie vašich liekov ovplyvniť váš spánok? Farmaceutická fakulta UK v spolupráci s Centrom aktívneho starnutia na FTVŠ UK skúma, ako pravidelné užívanie liekov na krvný tlak ovplyvňuje kvalitu vášho spánku.

Hľadáme seniorských dobrovoľníkov! Zapojte sa do výskumnej štúdie!

Výskum bude realizovaný pomocou online dotazníkov prostredníctvom bezpečnej a používateľsky jednoduchej aplikácie na zber anonymných informácií.

Viac informácií sa dozviete od projektovej koordinátorky Mgr. Vanessy Schnorrerovej ([email protected]) priamo na informačnom stretnutí. Rezervujte si jeden z januárových termínov. Tešíme sa na vás.

Workshop je zameraný na zlepšenie pohybových stereotypov prostredníctvom Pilatesovej metódy a osvojenie si cvikov zameraných na správne držanie tela u ľudí so skoliózou. Ako tvrdí tvorca tejto unikátnej metódy Joseph Pilates, “… si tak mladý/á, ako je tvoja chrbtica ohybná.“ Pri cvičení kládol dôraz na vedomé ovládanie svalov, zameriaval sa na posturálne svalstvo, ktoré poskytuje oporu chrbtici.

Existuje viacero spôsobov, ako predísť pádom vo vyššom veku. Napr. vyhýbať sa hrboľatému terénu, klzkým a nerovným povrchom, odstrániť prekážky z prostredia alebo aj …. cieleným cvičením. Viac z kuchyne senzomotorického tréningu prezradí vo svojej prednáške Mgr. Mikuláš Varjan, PhD.